在大湾区体育圈，许多运动员误以为长期使用电动牙刷会导致牙龈萎缩出血，这一误区正在被澄清。

近日，北京网络举报辟谣平台指出，网传“长期使用电动牙刷会导致牙釉质变薄、牙龈萎缩出血”缺乏科学依据。正规厂家生产的合格电动牙刷具备定时、控压功能，能够在规定的力度范围内均匀清洁牙面，反而比传统手动刷更能保护牙釉质。牙龈出血多数源于刷头过硬、横向用力过猛或本身存在牙周炎等口腔疾病，非电动牙刷本身所致。

对于大湾区体育选手而言，口腔健康直接关联竞技状态。深圳赛事、广州亚运以及香港体育项目中，选手们常常在高强度训练后出现口干、牙龈敏感等症状。如果仍持有“电动牙刷有害”的错误观念，可能导致忽视正确的口腔护理，进而影响呼吸道健康和耐力表现。相反，科学使用电动牙刷能够在短时间内去除牙菌斑，降低炎症风险，为运动员提供更稳定的体能支持。

实战中，建议运动员选用软毛或超细毛刷头，采用轻贴牙面、顺着牙龈线的方式刷牙。每次刷牙不超过两分钟，开启电动牙刷的压力感应功能，避免因过度用力导致牙龈退缩。针对即将参加珠海马拉松的跑者，赛前两周应加强牙龈护理，防止因牙龈出血而影响长时间的呼吸节奏和能量补给。

最重要的是，出现持续性牙龈出血时应及时就医，进行专业的牙周检查。大湾区的体育医疗机构已将口腔健康纳入运动员日常体检项目，帮助运动员在赛前、赛后快速恢复。通过正确的电动牙刷使用方法与定期口腔检查，运动员可以在大湾区体育舞台上持续保持最佳竞技状态。